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【專業知識】作夢與失眠 @ 心悠活診所.專業心理諮商團隊.台南市身心科診所

藥物能減少 REM,也就是減少做夢時間的藥物,但這方麵的藥物也有副作用,是否要因為單純多夢 ,分析利弊之後再做決定。 那整晚淺眠怎麼辦?先來談藥物的部分,有些病患會因為淺眠

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擺脫惡夢,好好睡一覺康健雜誌雜誌新浪新聞中心

醫學上並不會單純以「多夢」來斷定一個人睡得好不好,有些人雖然夜晚感覺做很多夢,但還是睡得不錯,白天精神不受影響。 林口長庚睡眠醫學中心主治醫師許世傑表示,要評估是否因為多夢影響睡眠,甚至需要就醫檢查

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許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」,即使睡著了,仍有淺眠多夢、早醒睡不久等問題,影響情緒和身體健康。對此,苗栗大千綜合醫院中醫科主任周彥均依據睡眠障礙原因和個人體質,提供適當的茶飲,幫助一夜好眠。

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引起失眠的原因很多。傳統的中醫認為:「心者,君主之官,神明出焉」,心為一身的君主,臟腑百骸均遵從其號令,人的精神思想也與其有關。忙碌的現代人生活作息紊亂,使生理及心理失去平衡,造成腦部虛性興奮不能入眠時,中藥裡的浮

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就像機器需關機休息一樣,人體也要好好睡一覺,達到休息目的。 睡眠變差有可能與打鼾等個人體質或環境噪音等因素有關,當然還有一些原因是與神經、肌肉有關,例如:沒有規律的入眠時間,也就是生活作息不正常

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給淺眠的人一個好建議 @ 日迷奧桑

淺眠 的人一個好建議 看到標題應該知道,是的,奧桑本人也是挺淺眠的人 對聲音特別敏感的捧油,一個忠心的建議,那就是,還是趕緊去買一副耳塞吧(或多副,原因

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