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改善 老人睡眠 中醫推薦茶飲 【睡不好有毛病】專題 【 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 「早睡早起身體好」,但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」,即使睡著了,仍有淺眠多夢

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淺眠多夢睡不好 3C 族紓壓多按摩 | 20131123 文/林俊傑 就像機器需關機休息一樣,人體也要好好睡一覺,達到休息目的 若嘗試以上的方法,仍無法改善 睡眠品質不佳的情況,可洽詢專業人員,進一步了解睡眠障礙的成因,對症治療

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睡眠障礙(失眠.自律神經失調.淺眠易醒.多夢.睡不好.早醒.呼吸中止中斷症等) @ 全台頭皮針權威~溫崇凱中醫

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給淺眠的人一個好建議 @ 日迷奧桑

看到標題應該知道,是的,奧桑本人也是挺淺眠的人。 換了床,睡不好。 太熱太冷,睡不好。 太亮,睡不好。 明天有重要的會議,也睡不好。 但是,說來說去最怕的還是有聲音,別說睡不好,隻要有聲音,被吵醒後是

臺北市立聯合醫院陽明院區 ─ 如何擁有優質的睡眠?

是一種生理時鐘的現象。正常的睡眠是由淺眠進入深眠,再由深眠轉為淺眠,一個晚上約3至4 個循環,最後醒來。睡眠的前半段以深眠為主,後半段以淺眠為主,而作夢是發生在: 網站導覽 台北卡健康服務 訂閱電子報 員工信箱 10分鐘瘦臉操