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睡前按腳5分鐘,讓孩子長高、預防生長痛! | 成長 | 按摩 | 早安健康

用拇指按壓腳踝的正麵,順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 小腿正麵按摩 從腳踝開始,用拇指推揉小腿骨凹陷的部分,往上推至膝蓋。 小腿外側按摩 手握拳頭,頂住腳踝的外側,往上推至膝蓋。 小腿內側按摩 使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 大腿

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